Renforcer la résilience mentale et physique
Si tu cherches à dépasser tes limites mentales et physiques, tu es au bon endroit ! Les défis de la nature, que ce soit une météo imprévisible, la fatigue ou l’inconfort, peuvent t’apprendre à te surpasser. Apprendre à gérer ces moments, à persévérer quand le moral est bas, ou à surmonter l’inconfort physique, fait partie intégrante de cette expérience. C’est dans ces moments difficiles que tu développeras une force intérieure, celle qui te poussera à aller plus loin.
Comme je le dis si souvent, "ce n'est pas qu'il fait mauvais temps, c'est que l'équipement est mal adapté !" Cette phrase simple résonne profondément, car même une courte balade peut vite devenir une épreuve si l'on n’est pas bien équipé. Que ce soit de la pluie, du froid ou simplement des chaussures inconfortables, les éléments peuvent rapidement voler ta joie. Il en va de même pour les randonnées et les treks : la météo sera toujours une variable, et il est important d’être prêt.
C’est pourquoi, au-delà de te préparer pour l’aventure que tu souhaites vivre, je te propose de te mettre à l’épreuve dans des conditions difficiles mais contrôlées. En te préparant à faire plus que ce qui est attendu, tu feras face aux défis avec un mental et un physique déjà renforcés, prêts à affronter différentes difficultés.
"Ce qui ne me tue pas, me rend plus fort." Cette citation prend tout son sens dans le cadre de ces expériences. Ensemble, nous te formerons à renforcer ta résilience dans des conditions qui mêlent sécurité et contrôle, tout en te confrontant à l’inconfort et aux obstacles. Ce défi n’attend plus que toi ! Alors, te sens-tu prêt(e) à relever le défi ? J'en suis convaincu. À toi maintenant de m'écrire et de me prouver ta volonté !
C’est quoi ?
Un programme orienté discipline, endurance et solidité intérieure. On travaille la résistance à l’effort, la gestion de l’inconfort et la stabilité mentale.
Pour qui ?
Un programme orienté discipline, endurance et solidité intérieure. On travaille la résistance à l’effort, la gestion de l’inconfort et la stabilité mentale.
Pour qui ?
- Personnes actives cherchant à renforcer leur mental
- Professionnels soumis à pression
- Sportifs amateurs
- Hommes en quête de solidité
- Meilleure endurance mentale
- Tolérance accrue à l’effort
- Discipline personnelle renforcée
- Plus grande stabilité émotionnelle
- Marche en terrain varié
- Exercices de respiration
- Exposition contrôlée au froid / inconfort
- Travail sur le dialogue interne
- Debriefing stratégique
Journée immersive
Stage de 2 jours